こんにちは、せきねです。
最近は睡眠の質を上げることを切実に心がけております。
睡眠は時間も大事ですが、どれだけ「寝た!!」と感じられるかも大事。
寝た気がしない…という睡眠ほどふざけたものはありません。
それでせきねがとった選択は、アイマスクでした。
せきねの寝るところは右手側が窓になってまして、しかも天窓みたいな窓でカーテンが付いていないんですね。
そのうえ真ん前に街頭があるのでビカーッッッと青い光がせきねの視界を襲うんです。LEDの暴力です。
アイマスクで外の光を遮断することで安眠効果を得られるとネットで知り、さっそくトライしてみました。
無印良品の700円くらいの安いアイマスクで。
使う前は、目が覚めても暗くてかえって起きられないのでは?という不安があったのですが、まァ試してびっくり。
目が覚めるとマスク、どっかに吹っ飛んでます。それは大して重要ではない。
勝手に目が覚めるんです。ばっちり。
しかも普段の起床時間の1時間くらい早くに目が覚める。
そして十分寝た!という感じの寝覚め感。
睡眠時間がギュギュッと濃縮される感じがします。夜遅くまでパソコンしていても、せきねの場合アイマスクして一晩寝れば、翌朝には眼の疲れも回復しています。
安眠グッズすごい!と感動しているので、今度は耳栓も気になっているのですが、さすがにこれは不測の事態のときが怖いので見送っております。
アイマスクは本当におすすめですー。