こんにちは!
風が強いですね[:汗:]
先ほど歩いていたら、本当に飛んでいってしまいそうで
怖かったです。
さて、風が強く天気のいい日…
そう、花粉が最もよく舞う気候です。
今年の花粉は例年より多いそうで。
昨年は量が少なくて症状もほとんど出ずに終わったので
ああよかった　にま
としていたら…。逆襲ですね。
ここで、花粉症の症状はどのようなものなのか、
説明してみます。
よく知られるのが、くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみ・目の充血、
などでしょうか。
実はこの他にも、頭痛・だるさ・熱っぽさ・のどの痛み
などなど様々な症状があるんです。
あてはまるようなら、お医者さんへ相談を!
やっぱり、病院でアレルギーの薬などを処方してもらうのが
一番効果があるな、と毎年思います。
食事で気をつけることは、脂分をなるべくひかえること。
花粉症の症状を和らげてくれるのは、乳製品（ヨーグルトなど）・しそ・甜茶・べにふうき・緑茶・青魚
など。和食がいいようですね。
いよいよこれからが勝負な花粉症。
なんとか乗り越えてみせましょう。
マスク着用、ＯＫー!!!