【ピア・サポーター養成講座　初級第2回　2023】

今回はリフレ―ミング（reframing）について学びました。 

私たちは無意識のうちに起こった「出来事」やその時取った「行動」にラベリングをしています。例えば、起こった現象に対し良し悪しというラベルを付けることもその一つです。リフレーミングとは、それらのラベルを言い換える（re＋frame　「再び枠付けをする」）ことによって、起きた現象を変えないまま意味づけの変化させる方法です。捉え方、認知の仕方を変化させることで、「事実」をネガティブなことからフラットなこととして、またはポジティブなこととして認識でき、次の行動への活力を生み出します。 

このようなピア・サポーターとして、相手の気持ちを理解し、理解したことを伝える一つの方法としてのリフレーミングを学びました。 

Follow me!